蓝光的危害以及眼疾的预防

蓝光的危害以及眼疾的预防

据调查显示，现在大约有30%的年轻人每天看手机的时间超过5个小时，虽然这个数据看起来很夸张，但是把我们每天所有碎片化使用手机的时间累计起来，即便没有达到5个小时，大部分人也会超过3个小时。再加上白天工作时眼睛长时间对着电脑屏幕，人们对眼睛的使用已经远远超过了它所能承受的。所以现在许多年轻人都会时常感到眼睛干涩，视力下降，其实这主要的原因就是来自于屏幕蓝光的危害。

蓝光的危害

首先我们来了解一下蓝光，蓝光是一种可见光，它是指波长在400到500纳米的光线。波长短、能量高，并且能够直接穿透晶状体直达眼底视网膜上，所以人眼长时间对着蓝光是很容易伤害到视网膜的，进而造成各种眼疾。

蓝光造成干眼症

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。蓝光具有较高的能量，如果长期照射眼睛，就会对眼镜造成伤害，导致泪液质或量异常，从而引发干眼症。

常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。