每日护眼小知识【开学课/“视不宜迟”，护眼刻不容缓】

点

坚持“三个一”。眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一寸，握笔的手指离笔尖一寸，保持正确正确读写姿势。

点

遵循“20-20-20”原则。尽量做到每近距离用眼20分钟，眺望20英尺远的地方20秒钟。

第三点

保证充足的户外活动。尽量每天进行2小时以上的户外活动，如打羽毛球、放风筝、跑步等。一定要有阳光照射，增加眼球营养及发育，避免眼轴快速增长。

第四点

选择合适的电子产品。尽量使用大屏幕、远距离的观看模式，最佳选择是清晰度高的投影仪，其他依次是电视、台式电脑、笔记本电脑，不建议使用手机进行各种学习、游戏等长时间近距离用眼。