什么是真性近视阶段！

近视是一个非常普遍的问题，尤其是在青少年和年轻人中。近视的早期阶段是假性近视，但是如果不及时采取措施，很容易发展为真性近视。本文将介绍真性近视阶段的特点和预防方法。

一、真性近视阶段的特点

真性近视是由于眼球变形、角膜曲率改变、眼轴过长等原因导致的，与假性近视相比，其度数较高，且不可逆转。真性近视的度数往往会随着年龄的增长而逐渐增加，如果不采取有效的控制措施，很容易发展为高度近视，甚至导致失明。

真性近视的阶段一般可以分为轻度、中度和重度三种。轻度真性近视的度数一般在-3.0D以下，不会对日常生活产生太大的影响；中度真性近视的度数一般在-3.0D至-6.0D之间，患者需要佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力；重度真性近视的度数一般在-6.0D以上，除了需要佩戴眼镜或隐形眼镜外，还可能需要进行手术治疗。

二、预防真性近视的方法

1.保持正确的姿势：长时间近距离看书、写字或者使用电脑等，容易导致眼睛疲劳和调节痉挛，从而引发近视。因此，在阅读、写作或者使用电脑时，应该保持正确的姿势，如调整屏幕高度和角度、适当离开座位等。

2.控制用眼时间：长时间用眼会导致眼睛疲劳和干涩等不适症状，容易引发近视。因此，应该控制用眼时间，适当休息，如每隔20分钟休息一下、闭眼休息等。

3.保持足够的睡眠时间：足够的睡眠时间是预防近视的重要因素之一。睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩等症状，从而引发近视。因此，应该保持足够的睡眠时间，如每天保证7-8小时的睡眠时间。

4.均衡饮食：饮食也是预防近视的重要因素之一。均衡的饮食可以提供足够的营养物质，如维生素A、C、E等，有助于保护眼睛健康。因此，应该注重饮食的均衡搭配，多吃蔬菜、水果等富含营养物质的食物。

5.定期检查：定期检查可以及早发现近视等眼病，及时采取有效的治疗措施。因此，应该定期进行眼科检查，如每年至少进行一次眼科检查。

总之，真性近视是一个比较严重的问题，应该采取有效的预防措施来保护眼睛健康。同时，对于已经患有真性近视的患者，应该及时采取有效的治疗措施，避免度数的进一步增加和眼病的加重。