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青少年儿童视力问题科普(二)

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人气:-发表时间:2020-11-30 23:58【

青少年儿童患远视眼有什么危害?

远视就是眼轴太短-相对于眼睛的聚光能力而言。由于眼轴过短,光线汇聚在视网膜后面,造成视力模糊。            

           
如果青少年儿童患上远视眼对学习和生活还是有一些影响的。首先,看不清的话,自然会导致儿童学习效率降低。远视经常和双眼功能障碍相联系,还能造成儿童学习效率低下,阅读水平低于正视的孩子。

其次,容易视疲劳,是的,就是我们一开始提到的视疲劳,正视的眼睛在看远处的时候睫状肌是放松的,只有在看近处是需要用力。远视的眼睛任何时候任何距离用眼都需要睫状肌收缩,尤其是长时间看书,因此很容易疲劳。

除此之外,易造成弱视。一般来说双眼500度以上的远视,或者双眼都是远视但是相差100度以上的情况,容易造成弱视。(以后有机会我们再专门讲讲弱视)另外,高度和中度远视还可能造成斜视。如果并发斜视,不仅不美观,更加增加弱视的风险,同时对立体视的发育也造成障碍。                 





                 

患上远视眼该怎么办?

对于远视眼,重要的是及时明确是否需要戴镜矫正、及时矫正,以防出现进一步的内斜视等问题。儿童远视,应该每 6 个月到眼镜店或视光中心复查,包括测视力、验光,明确屈光度数的变化。必要时及时配戴适合度数的眼镜,矫正远视。当然,日常同样需要注意用眼习惯和营养的补充。

远视是一种很容易被忽略的眼疾,家长定期带孩子进行眼睛检查,如果确诊患上远视,需要及时矫正,以免延误影响生活和学习,另外每 6 个月到医院眼科复查,包括测视力、验光,明确屈光度数的变化。以及出现视疲劳、斜视、弱视等现象,日常还是需要让孩子减少接触电子屏幕的时间,并及时补充眼睛营养素。



                 

青少年儿童散光有哪些症状?

散光对儿童的视力健康会造成极大威胁,它的临床表现为:视力下降,视物时间长久后常常头痛、头晕、眼酸胀,也有的会出现恶心、欲吐等症状。散光患儿会和得了近视眼一样,常常眯起双眼,以便看物更清晰些。

散光是什么?如果把人的眼球想象成球面,左图为类似篮球的圆弧,每个方面的弧度是一样的,这是没有散光的理想状态;右图为类似橄榄球或鸡蛋的弧度,可以看到水平位的弧度平坦一点,垂直方向弧度弯一点,进入眼睛的垂直光线不能聚焦在一起,而是分开,这就是散光。              

           

说到底,散光的形成,说到底正是因为眼球在不同方向上有着不同的屈光力,导致平行光线经过眼球折射后,无法在视网膜上聚焦于同一个点。             





                 

青少年日常如何预防散光呢?

1.培养儿童养成良好的卫生习惯,不要随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。指导幼童认识哪些是危险的游戏和玩具,以减少眼外伤。                 

2.儿童看书时光线要充足,光线来自左后方。看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离,不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰,不可太小。连续看书不超过一小时,30分钟休息5分钟

3.少接触电子产品,每40分钟休息一会。。

4.家长要留心观察,发现儿童眼睛有问题,要带孩子到眼镜店或视光中心做检查。在孩子3到4岁时做次全眼部检查,以后每年定期眼部检查1到2次。

5.平时多吃有益于眼睛的营养元素。


               

如何给青少年儿童的眼睛补营养?

对于上网课导致眼睛酸痛、疲劳、干涩的青少年儿童,是非常需要给眼睛补充营养的。首先从生活习惯方面,日常吃饭要注意饮食清淡、均衡不挑食,不宜辛辣刺激,多吃富含维生素的果蔬(维生素A、B等)。

另外食物其实无法完全补充的,还需要补充一些有利于眼睛的营养素,核心的有三大营养素:

花青素、叶黄素和β-胡萝卜素


叶黄素,是一种公认的护眼营养素,常被称为“隐形的太阳镜”。它是构成视网膜黄斑区的主要色素,对眼睛有两大保护机制,一是强大的抗氧化作用,二是蓝光滤过作用。

花青素,也称为花色苷,对眼睛有两大保护作用:,它是一种强大的抗氧化剂;,它能改善眼底血管微循环,加速物质代谢交换,增强对毛细血管的保护作用,缓解眼睛疲劳状态。

β-胡萝卜素,是一种有效的生物抗氧化剂,能在人体内转化为维生素A,与视蛋白结合成为视紫红质,构成视觉细胞内的感光物质,改善眼睛的暗适应能力,提高夜间视力,防止夜盲症发生,同时还是眼粘膜分化和更新的必需营养,防止眼睛干涩,防止干眼症发生。

这些营养素都可以增强眼部健康。但是日常饮食不一定能有效补充这些营养素,用一些膳食营养补充剂来更好的满足眼部营养需求,更好的保护我们的眼睛。         


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