现实生活中的人们长期处于相对狭小的空间，望远距离严重不足，缺乏视远锻炼，对眼睛十分不利。目前应试教育环境下，孩子学习压力大，长时间读书、写字，还有看电子产品（手机）均属近距离用眼，也是造成青少年儿童近视高发的主要因素。如今，戴眼镜的人是越来越多了。虽说除了近视之外，还有远视、斜视、散光等视力问题，需要通过配戴功能眼镜来矫正，在新增的近视人群中，大多数是儿童和青少年。

就目前的相关研究看来，近视的成因虽然跟遗传脱不开关系，但是用眼的程度、习惯，电子屏幕类产品的使用，以及参加户外活动的时间，也和近视有明显的关系。

高度近视会带来眼球一系列的病理改变，从而严重影响生活、学习和工作，所以希望家长们务必引起重视，没有近视的预防近视；已经近视的采用科学的方法防控，抑制近视度数的加深，减轻近视度数，避免发展成为高度近视。

如何防止近视儿童变成高度近视？

定期检查视力是一切干预手段的前提

相对于完全矫正的框架眼镜而言，“欠矫正框架眼镜”不仅不能缓解度数加深，相反还会加速近视加深。其一，一般普通近视镜配戴的目的，是为了让远处看不清物体看清楚，在生活中使用能让眼睛的矫正视力正常。如果配戴普通近视镜近距离用眼看书、写字、看手机等，势必会增加眼球调节，长此以往，还会进一步加深近视的度数。其二，近视镜的配戴需要科学、严谨、详细的视力数据，一般眼镜店不具备科学的检测设备，配镜参数与视力不符，必定会造成近视的加深。因此，怎样控制近视尤为重要，若要科学有效地控制近视的发生、发展，必须到专业的机构，经过专业的设备检测，找专业验光师诊断，制定个性化的防控方案。

孩子为什么会戴上“欠矫正框架眼镜”呢？

这与一些家长缺乏科学的配镜常识有关，很多家长在孩子验配近视眼镜时，总希望把度数配低一点，似乎觉得这样等于孩子的近视程度轻一些。实际上就和买鞋子一样，孩子的脚是36码的，那么无论你是买大一号或者买小一号的鞋子，都不会改变脚的大小，只会让孩子穿得不舒服。

要避免这样的问题发生，办法只有一个：定期到专业机构检查视力。发现近视及时干预，需要做到以下几方面：

1、建立屈光发育档案

选择年龄：3-12岁。

检查项目：每月都能进行视力检查，以便及早发现、早防控、早矫正。

建立屈光发育档案的意义。

发现异常发育及时进行干预与缓解。

通过干预后可延缓近视的形成，做到真正预防近视。

能够及时发现屈光异常、斜弱视及早采取措施。

能够及时发现婴幼儿是否有眼睛疾患。

2、多户外活动

户外活动时，孩子眼睛和身体接触的太阳光，可促使人体分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。其次，户外运动时光照强度高，使瞳孔缩小，加深景深，从而增加视物清晰度，延缓近视发展。户外活动还可以提升视远能力，锻炼远视力，改善视力疲劳，能有效防控近视的发生和进一步发展。

3、合理饮食

多食绿叶蔬菜、蛋类、粗粮，以补充叶黄素的摄入，少吃甜食、饮料，控制糖分摄入。

4、正确用眼

一尺，一拳，一寸。

近距离用眼每隔50分钟休息10分钟。

配戴儿童青少年专用的，看近化为望远的功能性防控眼镜。

小贴士

近视形成的主要原因，是长期近距离用眼过度造成，增加望远交替使用，注意视远锻炼，缓解视疲劳，爱护眼睛卫生，就可以自我防控近视。

若要有效防控近视，就必须让孩子双眼看近转化为视远，将读书、写字近距离用眼转化为看几米的视远。把生活中看几米转化为几十米的视远状态，甚至向更远的望远状态延伸，加强望远锻炼，提升视远能力，锻炼远视力，改善视力疲劳，追本求源，科学合理用眼，就能有效防控近视的发生和进一步发展。一旦孩子的眼睛发生近视的征兆，应及时去专业的视立佳青少年视力防控中心，进行科学的视力检测和近视防控指导！