教室前排是近视的"重灾区"

不同位置距离对眼睛的影响

标准视力的检查，一般是在5米以外的范围内进行。

因为光线在5米以外范围进入眼球时，眼睛的调节肌比较放松，不容易导致近视的形成。

一旦小于5米，视力调节的负担便会不同程度地加重。

因此，如果条件允许的话，家长一方面避免孩子长期坐前排，另一方面让孩子有机会坐距离黑板5-6米的最佳位置。

一直坐前排或固定一个位置，这会将假性近视的孩子变成真性近视，或使近视度数进一步加深。

因此，有效的方法是如果出现视力下降，视物模糊的情况，要尽快到专业机构进行科学验光，以确定近视的真假。

不要让孩子一直坐在某一个固定位置，是一周调1-2次座位，前后左右都坐坐。

选座的正确示范

座位是安排在距黑板５～６米的位置上，即常规教室的第三至四排，让睫状肌放松，以缓解眼睛疲劳，恢复正常视力；

上学时如何兼顾视力？

孩子坐后点，每次抬头看黑板或低头写作业都在使用调节，这对控制近视是有好处的。

同时，可提倡教室里座位不仅要左右换，也得前后换，给孩子眼睛调节放松的机会。

孩子的书桌对着墙壁放，其实对眼睛健康是不利的，我们更建议对着窗户放。

当书桌对着窗户，孩子读书间隙一抬头就能自然看到远处，这有益于眼睛的调节放松，预防近视、促进眼睛发育。

近距离用眼，才是加速孩子近视的真凶。

不妨建议家长这样做：在家里备一个计时器，每过20分钟或半个小时就叫孩子起来喝个水，转一转，去阳台望望远，不要让眼睛疲劳、近视加深。

为预防近视，孩子读书写字时，眼睛需要充足光线。

在眼睛所能接受的强度下，光线越接近自然光对眼睛越好。

按照国家要求，教室照明如使用荧光灯，应配备40瓦荧光灯9盏以上，黑板照明应设2盏40瓦荧光灯，在家使用的台灯和照明灯也应符合这一要求，如果无法达到，就容易诱发近视。