[近视眼的危害]家长们应该随时保持警惕!
最近几年来近视眼的危害一直在延续,但是即使这样很多人没有对近视眼的危害引起一定的重视。那么最主要的近视眼的危害用那些?下面就一起来看看关于近视眼的危害。
01
致盲率提高
这是比较严重的近视眼的危害。据卫生部,教育部联调查,目前我国学生近视发生率接近60%,居世界位,人数居世界之首。其中小学生近视率已达35%中学生近视已达70%以上,患者超过6000万人,因近视致盲人数达30万人。
02
容易造成孩子自卑
在对待近视儿童时,家长别把近视眼看作是一个非常严重的问题,要从积极方面多引导青少年正确看待近视眼,如若处理不当,容易对青少年的心理造成很大的影响,会使他们产生自卑心理。这是近视眼的危害中比较常见的一种。
03
视物模糊生活不便
同样属于常见近视的危害。近视患者,由于视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习,生活和工作质量,导致生活工作不便。
预防近视的四个要素
近视的原因有先天和后天两种,先天因素与遗传有关,后天因素与社会,环境,用眼习惯等有关,预防近视从后天因素来说,应掌握一下四个要素:
01
社会预防
当今社会,学习,家长对孩子的期望太高,知识的更新又很快,所以给学生增加了许多不合理的,额外的负担,从而导致了近视的几率增高,这是一个极待解决的社会问题。所以首先需要社会的支持,使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点,轻松一点。
02
学校的预防
首先是学校的环境设施:教室要宽敞明亮,灯光分布要科学合理,桌椅高度要适宜,书本纸张不应有反光等;其次,学校的用眼教育:定期开展视力检查,加强用眼卫生的教育,宣传,督促学生认真做眼保健操;最后,减少作业量,另外应定期更换座位,左中右轮转。
03
家庭预防
创造良好的学习环境:尤其是灯光照明,以8-15瓦的日光灯或25-40瓦的灯泡为宜。
培养正确的用眼习惯:看书写字姿势要端正,眼睛离书本约1尺,看书时间以1小时左右应休息15分钟 为宜,避免趴着,躺着看书,看电视时间不宜过长,眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。
提供的营养:孩子的食品,既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖,蛋白质,脂肪,如肉,蛋,奶等,因为眼睛的健康来源于全身的健康。
04
自身的预防
孩子自身要有预防近视的观念,积极参加体育锻炼,增强体质,做到劳逸结合,远近兼顾;养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食;养成良好的生活习惯,早睡早起,合理安排自己的学习时间。发现近视及时配戴合适的眼镜进行矫正,预防近视度数的加深!
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