经常眨眼

常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老；

旋转眼球

顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目；

热敷护眼

用热毛巾敷在眼睛上，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养；

防止眼疲劳

看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼睛过度疲劳；